Hari Pertama 2016

Udah pernah dengar belum Pantai Sadeng di Gunungkidul, Jogjakarta?

Tanggal 1 Januari 2016, ketika matahari masih hangat, Bapak mengajak buat pergi sarapan, tapi bilang suruh bawa bekal minum sama makanan ringan plus mukena. Saya nggak yakin bakal pergi jauh, bisa jadi Bapak tiba-tiba unmood lalu habis sarapan balik lagi ke rumah. ß kejadian kaya gitu kerap terjadi -__-.

Setelah sarapan semangkuk besar Soto Lamongan, kami memutuskan berkendara ke arah Wonogiri karena jalanan Kota Solo sepi, tapi kita nggak tau mau kemana.

Saya lagi pengen makan ikan yang masih seger, terserah mau ikan air tawar apa air laut. Nah, disekitar waduk Gajah Mungkur biasanya banyak yang jual ikan, dari yang kecil-kecil sekuku sampai sebesar paha orang dewasa, tapi kalau masih pagi gini belum ada orang yang jual, apalagi ini tahun baru, mungkin orang-orang masih lelap pasca pesta-pesta semalam.

Lalu Bapak lanjut nyetir ke arah Pacitan. Tiba-tiba saya keinget sama Museum Karst Indonesia, dari pada ke Pacitan jauh-jauh ya. Mobil puter balik ke arah Pracimantoro.

Waktu nyari-nyari dimana museum karst berada, kami lihat plang Pantai Sadeng. Masuklah kita, perjalanan ini kita di suguhi pemandangan yang unik, gimana pohon-pohon jati daunnya habis dimakan ulat jati. Saking banyaknya ulat jati, banyak ulat hitam ini yang jatuh dan pecah mengenai kaca mobil, hiiyyy.

Pantai Sadeng itu kecil, lebih terkenal karena pelelangan ikannya. Harga ikannya murah, ikan Tuna Cuma 20k sekilo, ikan cakalang 17k. Ada pula cumi-cumi, lobster, ikan kecil-kecil. Ikannya masih seger, cara milih ikan itu bisa dilihat dari dalam insangnya masih merah, dan matanya ikan bening. Ibu beli ikan tuna sampai sepuluh kilo kali ya, untuk dibagi-bagi sama tetangga.

Habis puas makan, minum, dan foto-foto. Kami balik lagi, mau nyari Museum Karst. Tapi… ternyata ketika kami nanya, Museum Karst sudah kelewatan jauh. Oke, liburan di Museum lain kali ya. 

Melindungi Diri dari Sunburn

Jalan jalan ke pantai atau naik gunung emang paling asik, tapi abis itu wajahnya terbakar. Memerah, hitam, bahkan bisa sampai mengelupas. Saya punya pengalaman buruk dengan paparan sinar matahari berlebihan.

Jaman dulu ketika saya nggak peduli sama kesehatan, saya pernah seharian (benar-benar seharian) dari pagi matahari terbit sampai terbenam main di pantai. Asik banget, kalau dipantai kan memang nggak terasa panas, tapi sampai rumah wajahku yang hitam ini makin menghitam, kemerahan, kering bersisik :((

Sengatan sinar matahari secara terus menerus dalam jangka panjang dapat menyebabkan noda hitam bahkan bisa menyebabkan kanker kulit! Jadi untuk menghindari itu semua, pakai sunblock yang berkode sun protection factor (SPF) yang hanya melindungi dari sinar UVB yang biasanya bikin sunburn. Besarnya, seperti SPF 15 atau SPF 30 adalah kekuatan melindungi contohnya nih:

• SPF 15 kemampuan proteksi 93,3% terhadap sinar UVB
• SPF 30 kemampuan proteksi 96,7% terhadap sinar UVB
• SPF 50 kemampuan proteksi 98% terhadap sinar UVB

Untuk melindungi dari paparan UVA pakai sunblock yang berkode PA (protection grade of UVA), makin banyak tanda + setelah PA (PA+, PA++,dst) tandanya makin melindungi terhadap sinar UVA.

Untuk meminimalkan paparan sinar matahari bisa juga pakai payung, baju panjang, dan topi. Jadi emang nggak bagus terkena matahari langsung terutama diatas pukul 10 pagi. Apalagi lapisan ozon bumi kita makin tipis, jadi filter alami dari UVA dan UVB udah nggak terlalu kuat.

Kita bisa lihat seberapa kuat sengatan sinar matahari di daerah kita dalam waktu tertentu lewat UV index, berapa besarnya bisa dilihat di petunjuk cuaca yang bisa di install di smartphone. Makin tinggi makin bahaya, dan harus pakai perlindungan ekstra atau bahkan harus menghindari sinar matahari.

contoh UV index

Kalau memang udah terlanjur terbakar, saya biasanya pakai tomat atau lidah buaya yang langsung diusap pada wajah yang terbakar. Lalu tunggu sampai kering lalu bilas pakai air dingin, nanti wajahnya jadi lebih dingin dan mengurangi kemerahan. Jadi jangan males pakai sunscreen ya, baik cowok atau cewek! CMIIW ^^